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春季養生宜養什麼

知識 更新时间:2024-11-17 09:16:46

  中醫理論認為“春夏養陽,秋冬養陰”,春天是萬物複蘇的季節,所有植物開始生長,中醫認為所有的東西都向上,向外生長性質的都屬于陽,從季節來分,春夏屬于陽,秋冬屬于陰,春夏要多吃陽氣旺盛的食物讓陽氣生發、散發出來,可以多食用一些辛辣食物、熱性食物,例如韭菜、辣椒、羊肉等。秋冬則要收斂陰氣,所以要少吃辛燥的食物,防止陽氣發散。

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