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湯圓吃多了有什麼壞處

健康 更新时间:2024-11-19 22:29:42

  1、湯圓吃多了不宜消化。二十個湯圓就能供給一個成年男子一天所需要的熱量。而且制作湯圓的原料——糯米,有一種不能被消化的物質。人在吃了湯圓後很容易消化不完全,湯圓吃多了會感覺腹脹,對其他食物也沒有食欲。吃湯圓最好選擇小的無餡湯圓,且不超過四個為宜。

  2、湯圓吃多了血糖升高。湯圓含糖量較高,患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還會誘發酮症酸中毒(元宵也一樣)。

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