砂袋的填制看似簡單,卻也有嚴格的要求,作好這一步是練好鐵砂掌必備的物質條件,砂袋填制不符合要求,直接影響練功效果,甚至事倍功半,雖勤加修煉卻長進緩慢,砂袋填制不符合要求還會傷及身體,得不償失。
鐵砂的選擇:鐵砂宜選擇高粱米粒大小的無刺鐵砂,現在工業用的鐵砂既可,約須50公斤左右。要先篩淨除去雜物,并用米醋清洗除鏽,然後放入鍋内炒一下,熱後加少許油,食油、機油均可,隻要能把全部鐵砂挂上薄薄的一層油即可,以免生鏽,攪拌均勻後出鍋,晾涼備用。另準備少量麥麸和綠豆,為填袋之用,再加少
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