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如何正确辟谷

知識 更新时间:2024-08-26 03:19:59

  1、開始辟谷,飲食可以逐步減少,在二三天中減至半辟或近全辟狀态。初進食以稀粥為宜,另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等,忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。

  2、辟谷期間,可食用适量的幹鮮果品、營養性藥物。

  3、辟谷期間每日飲幾杯蜂蜜水,大有助益。辟谷期間停食而不停水,應保證足量的水分供應。

  4、辟谷不戒酒類,可适量飲用,但不可過量,過量則危害比平時更大。

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