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維生素的作用

知識 更新时间:2025-01-09 14:48:40

  1、維生素的作用促使機體的正常運轉。維生素是一種人體不能合成且必須通過食物獲取的重要營養物質。另外,維生素主要分為水溶性維生素與脂溶性維生素兩類,水溶性維生素主要存在于蔬菜與水果中,而脂溶性維生素主要存在于動物性食物中,如肉類、魚蝦或食用油中。

  2、維生素C是人體所必需的維生素,對人體正常的功能,髒器的功能和細胞的功能,都有非常重要的意義和作用。維生素C可以促進細胞的新陳代謝,可以幫助細胞進行排毒,那麼我們每天需要攝入足夠的蔬菜或者水果,從中攝取維生素C,來起到這個作用。維生素C也可以支持細胞的營養,使細胞始終處于一種活躍的功能,那麼可以維持正常的工作,從而保證所有髒器正常的功能,和我們每天精力的充沛。維生素C也可以防止動脈硬化,改善心腦血管的衰老狀态,可以改善血管内皮的自我修複功能。維生素C也可以美容、養顔、美膚。

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