會吃千頓香,不會吃一頓傷。
主糧摻雜糧,蒸飯噴噴香。
飯前一口湯,勝過良藥方。
要想人長壽,多吃豆腐少吃肉。
學習要深鑽細研,吃飯要細嚼慢咽。
病從口入,禍從口出。
睡在茄子地裏望大椒。
人願長壽安,要減夜來餐。
一隻饅頭起酵,一籠饅頭也起酵。
一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉。
三分錢醬油兩分錢醋。
飯後喝湯,越長越胖。
多吃鹹鹽,少活十年。
吃米帶點糠,老小都安康。
朝食三片姜,勝過人參湯。
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