tft每日頭條

 > 知識

 > 貧血吃什麼

貧血吃什麼

知識 更新时间:2025-01-12 12:23:39

  多吃含鐵豐富的食物。鹵雞肝、豬肝等動物肝髒富含礦物質,一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、苋菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃。

  食物要多樣化。經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃,多吃含維生素C豐富的果蔬,這些食物可以補充維生素A,有助于鐵的吸收。還可于三餐間補充些牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄幹、牛奶、水果等零食,也是糾正貧血的好方法。

  妊娠中後期多吃高蛋白食物。妊娠中後期胎兒發育增快,隻要孕婦每周體重增加不超過1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果,但要注意葷素結合,以免過食油膩東西傷及脾胃。

  在醫生指導下服用鐵劑。對某些孕婦來說,孕期單單從飲食中攝取鐵質,有時還不能滿足身體的需要,對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦,可在醫生的指導下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved