人的皮膚更新周期是28天，一代代老舊角質逐漸“退役”（脫落），角質形成細胞不斷制造新的“磚瓦”上陣。

1、歲月靜好——毛囊與皮脂腺相安無事

毛囊脫落的死細胞“退役”，會通過毛孔排到外面，皮脂腺細胞也在不斷制造新的“磚瓦”，正常分泌皮脂，到了皮膚表層，經皮膚表層的蛋白酶降解成甘油，保護皮膚。這兩個主角在沒有外界刺激的情況下，大家都相安無事，體現在你的皮膚上就是，光滑粉嫩，絕對的小鮮肉。

2、打破平靜——皮脂腺過度分泌

随着人體進入青春期，體内的活躍分子出現了：雄性激素或者是生産激素，這是每一個人青春期都會出現的。體内的激素能幹嘛呢？促進人體的發育，出現第三特征。

不過也會慫恿皮脂腺打破平靜的日子，分泌更多的皮脂，不僅青春期激素影響，像熬夜睡眠不足、抽煙酗酒、高糖油膩辛辣食物、乳制品、防曬不充分、錯誤潔面、季節變化、高溫環境等都會造成皮脂腺分泌更多皮脂。

毛孔的大小一定，皮脂分泌太多，就會堵住毛孔。就像馬路上的車道固定，一旦車太多，哪裡堵住，後續的車就全部堵住，甚至撞車。

而毛囊與皮脂腺分工合作，互不幹擾，他也不知道皮脂腺分泌出問題了，還是照常幹自己的活，脫落着一些已經死掉的細胞。死掉的細胞皮屑，被大量油脂粘住，堵塞毛孔，就産生許多凹凸不平的“小顆粒”，這就是痘痘形成的初期表現。

如果堵住的油脂-死細胞能夠碰到氧氣，就會被漸漸氧化成“黑頭粉刺”。而如果他們夠不着氧氣，就仍然保留着相對比較白的顔色，就是“白頭粉刺”。

3、戰痘打響——痤瘡丙酸杆菌與免疫系統開戰

在毛孔這個封閉的環境裡，沒有了氧氣，原本被氧氣壓制的“厭氧菌”，大快朵頤并且拼命繁殖，其中最歡實的就是痤瘡丙酸杆菌，他就喜歡反複刺激毛孔，不斷挑戰皮膚的屏障底線。

而我們人體的免疫系統是不會容忍任何的有害病菌搗亂的，所以就會派來“中性粒細胞”，“巨噬細胞“等大軍來進行剿滅。

戰火紛飛，皮膚就會出現炎症，表現在臉上就是長痘、粉刺頻發。

4、擠痘苦果——真皮層膠原蛋白遭殃

我們總是覺得擠掉膿就好了，瞬間的爽快，埋下後續的苦果，第一是引入了大量手上的細菌，第二是根本不可能把膿擠幹淨——大量細菌還是殘留在痘痘裡面。

人為幹涉，打破這個戰局，就會讓本來表皮層的細菌侵入到真皮層甚至皮下脂肪，破壞膠原蛋白。

5、戰痘遺留——痘印痘坑

因為手賤，讓真皮層遭殃，真皮層就開始自己修複，讓一個叫做金屬基質蛋白酶（MMP）的家夥，把原來真皮層裡面被弄壞了的膠原蛋白給拆掉，等着新的膠原蛋白來補充。

但是這時候炎症拖得太久，炎症傷害皮膚，而使毛細血管擴張，就會形成紅痘印。

炎症反應激活了黑色素細胞，導緻黑色素大量合成，皮膚無法快速代謝掉，形成色素沉積，就會形成黑痘印。

而此時如果膠原蛋白的補充供應不足——皮膚組織就會凹下去，形成痘坑。

又或者膠原蛋白補充得太猛，一下子太多，就會凸出來形成小疙瘩。

6、清掃戰場，防止戰痘——抗炎 修複 抵禦

一方面，要先抗炎，進入皮膚内部快速結束戰痘，亞油酸可以控制住痤瘡丙酸杆菌等“不法分子”。

另一方面，要修複肌膚，清掃戰場，維生素E可以快速疏通毛孔，便于皮脂排出，抑制毛孔增大，修複肌膚屏障；

其次就是，要抵抗内外刺激，少熬夜、少抽煙酗酒、少吃高糖油膩辛辣食物、乳制品、防曬充分等，維生素A可以抵抗自由基，讓細菌和外界傷害遠離皮膚。

可以選擇集亞油酸、維生素E、維生素A于一身的産品，最好是内服産品，或者改善痤瘡、毛孔粗大等皮膚問題的醫美手段，比較容易深入内部抗炎，修複真皮層，做好這些，就可以讓痘痘從此遠離你了！

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