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吃什麼提高抵抗力免疫力

知識 更新时间:2024-11-23 10:28:44

  酸奶、海鮮、含鐵質物質等可以提高抵抗免疫力,這些東西含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等元素,經常食用能促進免疫功能。多泡茶,茶葉中含有茶氨酸等化學物質,它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒。

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