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紅薯冰糖糯米粥的功效

知識 更新时间:2024-10-03 11:26:31

  1、紅棗糯米粥,是暖胃養胃的,且調理脾胃不和。糯米可能很多人覺得難消化,其實中醫典籍《本草經疏》裡說糯米是“補脾胃、益肺氣之谷。當然胃不好的要少吃硬的糯米飯之類的,但是吃點糯米粥是很有好處的。

  2、大棗富含維生素C、維生素E,被稱為“天然維生素丸”,具有很高的營養價值和食療保健作用。大棗有促進睡眠、補中益氣、養血安神、養胃健脾的作用。大棗中的高維生素含量,對人體毛細血管有健全的作用。

  3、紅薯含有10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。能保持血管彈性。有利于減肥、健美。

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