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決定彈跳力的因素有那些

知識 更新时间:2024-12-26 09:35:44

  決定彈跳力的因素有:

  一,彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現;

  二,力量訓練是幫助提高彈跳力的重要因素之一;

  三,速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。 反複沖刺訓練還是有必要的。

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