晚上說夢話屬于正常現象。說夢話也稱夢呓,這是由于人白天大腦的思維活動,到了夜間大腦未完全進入休息狀态,對白天思維的一個表達。說夢話的原因比較多,常見的原因有身心緊張、過于勞累、壓力過大等原因。
措施:白天适當運動,增強體質和免疫力,規律作息。
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