正常的大便是軟綿的,且較易排出。便秘的人拉出的大便一般都比較硬,且難以排出。導緻大便幹硬的原因有很多,有可能是因為某些原因導緻本身濕潤的大便變幹硬了。今天,我們就來聊一聊,大便幹硬是什麼原因?
1、上火
上火情況比較嚴重的人,因為大便在體内停留的時間相對較久,而且體内出現了嚴重缺水的症狀,所以使得大便看起來非常的幹硬,但是往往後半部分的大便是新入的,還沒有被徹底的蒸發掉,所以是比較軟綿的,這需要注意。
2、功能性便秘
功能性便秘是導緻便秘最常見的原因之一,多高發于女性患者,但是到醫院檢查往往又發現不了器質性問題,這種情況我們稱之為功能性便秘。它主要是由于不健康的飲食、缺少運動、過度焦慮等因素所緻。日常可多吃點雜糧玉米、小米、燕麥等等,增加膳食纖維的同時,還要多增加運動,這樣有助于減少便秘的發生。
3、喝水太少
事實上,人排出的大便中含水量達到了70%,但如果日常攝入水分不充足的話,那麼大便中所含的水分很容易就會被吸收,從而導緻大便幹結,不易排出。
4、排便不積極
生活節奏快、不規律的起居時間等,導緻很多人都不能養成定時排便的習慣,有很多時候便意已經過了,才去排便。這樣長時間的間隔,就會導緻大便在體内停留時間過長,引起幹硬。
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