要預防乳腺炎的發生,女性在孕期和産期一定要注意飲食的調理,不能吃燥熱、辛辣的食物,防止熱毒積聚于乳房而引發炎症,如辣椒、花椒等食物都應少吃。另外,油膩和油炸的食物會滋生濕熱,也可能誘發炎症,所以女性應盡量少吃此類食物。
發物對于身體不好的女性來說是需要避免的,同時也應注意日常飲食不要選擇含有激素的食物,這些食物會導緻乳腺增生。
有的食物很适合女性用于預防或治療乳腺炎,比如海帶,能降低女性體内的雌激素水平,平衡女性内分泌系統;又如堅果内食物,它們能起到抗氧化、抗癌的作用;
多吃海産品能補充人體所需的微量元素,可以營養和保護乳腺;常吃谷類食物的女性體内雌激素水平比較穩定,發生乳腺疾病的幾率也比較低。
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