戒掉咖啡的方法如下:
1、喝茶代替喝咖啡,減少喝咖啡的次數。
2、吃零食或者糖果代替喝咖啡,減緩對咖啡的欲望,有意識的控制咖啡。
3、日常生活注意休息,白天頭腦會更清晰,不需要用咖啡提神。
4、每天堅持運動,轉移注意力,從而戒掉咖啡。
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