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藍莓可以直接吃嗎

知識 更新时间:2024-09-07 09:18:06

  養生專家說在吃藍莓的時候,既不需要削皮,又不需要切,更不需要去核,藍莓真是一種非常容易入口的好水果,它們不僅對于健康很好,而且口感奇佳,果味更是一種超級的享受。

  藍莓也可以當作早餐麥片粥的食材,在最愛吃的麥片粥裡或粥上,加上半杯的藍莓即可。

  提供以下藍莓吃法:

  豪華英式松餅:在熱松餅上,塗上一層軟淡的煳式乳酪,頂部再加一層藍莓即成。在拌好的綠色青菜底上,加上切好的草莓,和新鮮藍莓,再撒一點法式沙拉醬即成。特級水果杯沙拉:藍莓本來就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮,更清香。

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