我的上篇文章《男人是否愛你，就看這一點》發布後，有位讀者跟我哭訴了很久很久。

男朋友之前很愛她，兩個人最初階段像所有情侶一樣甜蜜、恩愛，可是相處時間越久，男朋友對她的态度越差勁，她不停向我哭訴道：

“我的男朋友也是這樣，對我慢慢冷淡的”，

“果然，男人都是一個套路，說愛的時候死心塌地，不愛的時候也是太絕情”，

“女生究竟要如何做，才能讓冷淡的男人再次愛上你”？

…… ……

愛情就是這樣，感情需要維系，長時間的平淡和相處技巧的缺失，就會如此。

相信很多女生都有這樣的困擾，男人剛開始的時候對你濃情蜜意，百般體貼，時間越長，對你的态度越冷漠，一個眼神就能把你的滿腔熱情全部冰凍，

開始總是分分鐘都秒不可言，後來的每分每秒都無比厭倦，先說愛的是他，先走的也是他。

下面我們就根據上次的案例，談談如何讓冷淡的男友再次愛上你，教你如何維護好一段感情。

01 管理好控制欲

首先，我們要明确，和戀人相處的過程中，哪些屬于控制欲的行為。

表現如下：

喜歡提要求，覺得“你愛我，就應該按照我說的去做”，滿足後還會變本加厲；

樂于批評，對戀人的生活指指點點，總是覺得你這裡不滿意，那裡不滿意。

讓戀人為自己所有的情緒負責，認為“我不快樂都是你的錯”，經常把“你不怎樣做就是不愛我”挂在嘴邊。

我永遠沒有錯，錯的永遠是你，我永遠沒有問題，全都是你的問題。

我們需要檢驗自己的行為，是否具有以上特性，便能判斷出自己是否“控制欲”過強，是否需要改變。

其次，明确并正視自己的“依戀模式”，從焦慮狀态中逐步走出。

控制欲過強的人，大都屬于“癡迷型依戀”模式，表現為：高焦慮、低回避。

一方面，渴望和戀人親密，另一方面，對伴侶的各種行為會産生各種猜忌。

戀愛過程中容易“想太多”，會頻繁查看伴侶的手機，随意揣摩對方的心理，容易将伴侶作為自己的生活重心，易失去自我。

處于此種依戀模式中，需要你全方位認識到這段依戀關系帶來的弊與利，但是不要過于排斥，接受并正視這種模式給自己帶來的影響。

再次，接納自己，擁有自己的生活圈。

控制欲越強，内心的沖突越大，分兩種，“一種是對自身不接納的沖突，一種是回避外界挑戰對自身要求提升的沖突。”

從内心接納自己的優劣之處，把關注點放到自身，比如可以培養一樣興趣愛好，擁有自己的生活領域，而不是将另一半當作生活重心，

當你把注意力放在自己身上，同時也給予伴侶足夠的空間和自由，就不容易被感情左右。

02 正确對待“戀愛疲憊期”

情侶之間，經曆過一段熱烈的甜蜜之後，就會進入戀愛的疲憊期。

表現為，雙方互相看彼此不順眼，越來越厭倦，态度冷漠，總是因為小事大吵一架，矛盾升級，缺乏耐心，甚至後悔跟對方在一起。

倘若遇到此種情況，可以采取以下幾種方法，讓你們的感情慢慢升溫。

1.保持好安全距離

甜蜜過後，情侶便會慢慢産生厭倦。

這個時候，如果對方不希望過于親密，就别再一味去纏着對方，這隻會引起另一半的抵觸和厭煩，不如給彼此足夠的空間與自由，保持好情侶之間的安全距離，他也會因為你的體諒更加愛你。

2.提高自己的吸引力

伴侶對感情産生了懈怠和厭倦的心理，也側面說明，你對他的吸引力也慢慢降低了。

可能你在這段關系中，過度黏人給他帶來了壓力，或者傳遞的負面情緒過多，總是以對方為中心，給他造成了不舒适的感覺。

處于戀愛疲憊期的情侶，不妨把關注點放在自己身上，努力去提升自己，保持各方面的魅力，一方面不斷豐盈自己的内心，另一方面，轉移自己的注意力，引起伴侶的好奇心。

3. 互相體諒理解

戀愛疲憊期是每個情侶都會遇到的階段，這個時候是兩人戀愛的關鍵時期，如果可以順利通過磨合，感情會新上一個台階，朝着穩定的方向發展，

如果輕易放開對方的手，那麼你還會再次掉進“尋求新鮮感”的死循環。

不妨拿出更多的耐心，和另一半相處，發現伴侶身上的閃光點，互相包容，彼此理解，隻有攜手并進，才會走得更遠。

4.培養愛情中的儀式感

當在感情中感受到厭倦情緒的時候，不妨試一試多留給彼此一些驚喜和感動，保持愛情中的儀式感。

在重要的特别的節日，給對方送上一束鮮花，一份禮物，這都是為愛情保鮮的不錯方式。

03 建立有效溝通機制

兩個人相處的過程中，總是會遇到矛盾和摩擦，正确而有效的溝通，就顯得格外重要。

建立良好的溝通機制之前，我們需要明白一個真相：我們所聽到的未必是伴侶想表達的真相。

語言是具有欺騙性的，愛人的話最具有欺騙性質。

因為能讓我們受傷的，往往是我們最愛的人。

Sperber和Wilson提出了言語交際的模式：即“明示——推理”模式。

雖然人與人的交流是一個“明白無誤”的傳遞過程，說話者清楚地表達自己的觀點和意圖，

而傾聽者卻無法100%地領會到其中表達的全部思想，隻能通過逐步“推理”，來揣摩對方想要表達的内容。

甚至很有可能發生曲解的情況，造成兩個人之間矛盾的不斷升級。

伴侶之間發生矛盾，很有可能是一個表達不當，而另一個領會失誤，最終造成的誤會的升級加重。

想避免或者緩解矛盾沖突，可以參考以下四種方法：

1.控制身體語言

很多肢體動作，或者表情，很容易就會讓伴侶産生曲解，可能你最初隻是簡單地表達一下自己的想法，

但是接下來你的某一個動作或者表情，就觸動了對方的禁區，直接引起了伴侶的不滿，接下來就會引起一場大戰。

2.直接告訴對方

溝通的時候，需要你明确地表達自己的想法，比如我希望你可以這樣做……，我生氣的原因是……，你這一點讓我不開心等等。

隻有将自己的想法和需求告訴對方，他才會明确自己的誤區，領會到你的感受。

3.尊重反抗情緒

兩個人表達自己感受的時候，很大程度上都會引起伴侶的不滿和抵抗，然後我們會與之在對抗，對于任何抵制自己的行為，我們有意識地進行自我防禦，

而實際上，對方産生反抗和抵觸情緒是正常的，甚至是無法避免的，我們要去尊重、理解和允許，而不是做出更加極端的行為。

4.避免發生争辯

一千個讀者有一千個哈姆雷特，對于一件事情的看法，每個人的看法都不同，情侶之間可能總會站在自己的立場，為自己争辯，把對方當作自己的假想敵，

愛情很簡單，相愛長久卻很難，昙花一現似芬芳，愛時長免卻難留。

想要解決問題，兩個人就要站在統一戰線，對于彼此的意見盡量尊重理解，才能盡量避免發生争辯。

相愛是一件美好且值得期待的事情，但相守是一個漫長且艱難前行的過程。每個人都渴望跟自己的此生摯愛相守一生，我們所有的付出和努力都是想要達成這個目标。隻要能到終點，多一些多妥協和包容又有什麼關系呢？

樂哉情感從業十年以來，幫助近萬例男女成功收獲幸福。挽回愛情，如果您有任何情感上的問題，都可以私信給我。願每一對情侶都能終成眷屬，願天下人不再為情所困！

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