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苦荞茶一天喝多少

知識 更新时间:2024-12-02 05:20:43

  苦荞茶的服用方法和用量:袋裝茶一般一袋5克,一日早中晚2至3袋即可,一袋一般可以反複沖泡3至4次。有口味較大的一次泡兩袋, 因為苦荞麥是糧食,所以長期食用都沒有問題。

  好處:

  1、降三高。

  2、抗氧化增加人體免疫功能。

  3、改善心腦循環,清除體内垃圾,消除疲勞,恢複能量。

  4、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能,讓皮膚健康光澤,美容養顔。

  5、苦荞中所含的苦荞黃酮,對糖尿病有預防和輔助治療功效。

  6、苦荞中的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分布,有效治療便秘。

  搭配:

  1、苦荞茶和黃芪:在苦荞茶中加泡适量黃芪,适用于氣虛者。

  2、苦荞茶和枸杞:在苦荞茶中加泡枸杞,有益于腎虛者。

  3、苦荞茶和綠茶:在苦荞茶中加泡綠茶,有提神醒腦之功效,也是白領女性的時尚飲品。

  禁忌:

  1、苦荞性寒,故脾胃虛寒者,不宜多飲。

  2、苦荞茶多為炒制,服用一個月後如果出現口幹上火等迹象,可減少服用量及頻率或停服幾日即可。

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