能促進生長作用的元素? 維生素是維持人體健康所必需的一類營養素通常不能在體内合成、或者合成的量難以滿足有機體的需要，必須由食物供給盡管它們既不是構成有機體組織的原料，也不是體内供能的物質，但是在調節物質代謝和促進生長發育、維持生理功能等方面發揮着重要的作用與人體骨骼的形成和生長關系密切的有維生素A、維生素D、維生素C，我來為大家科普一下關于能促進生長作用的元素?以下内容希望對你有幫助!
維生素是維持人體健康所必需的一類營養素通常不能在體内合成、或者合成的量難以滿足有機體的需要，必須由食物供給。盡管它們既不是構成有機體組織的原料，也不是體内供能的物質，但是在調節物質代謝和促進生長發育、維持生理功能等方面發揮着重要的作用。與人體骨骼的形成和生長關系密切的有維生素A、維生素D、維生素C。
維生素A：維生素A是人體必需的營素，是人體生長的要素之一、維生素A對人體細胞的增殖和生長有着重要的作用。其與骨骺軟骨的成熟有關，能促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化，是孩子骨骼發育不可缺少的重要營養素。當兒童體内缺乏維生素A時，會減緩骨骺軟骨細胞的成熟，導緻生長遲緩;而維生素A攝人過量，又會加速骨骺軟骨細胞的成熟，導緻骨骺闆軟骨細胞變形加速，骨骺闆變窄，甚至早期閉合，阻礙孩子長高。
維生素D：維生素D是與身高密切相關的脂溶性維生素，也是人體所必需的營養素。維生素D在人體骨骼生長中的主要作用是調節鈣、磷的代謝。通過維持血清鈣、磷的平衡，促進鈣、磷的吸收和骨骼的鈣化，維持骨骼的正常生長，進而長高。如果體内缺乏維生素D，骨骺對鈣、磷的吸收與沉積則會減少，出現佝偻病或軟骨症，使孩子身材矮小。但是，維生素D攝人過多會使腸道對鈣、磷的吸收增加，對甲狀腺抑制作用增強，使血鈣增加，引起骨硬化。給孩子補充維生素D的Zui好途徑是多曬太陽。
維生素C：維生素C是從食物中獲取的水溶性維生素，對膠原質的形成很重要，也是骨骼、軟骨和結締組織生長的主要要素。同時，其還能促進兒童生長發育、提高MianYiLi和大腦靈敏度。當體内維生素C缺乏時，骨細胞間質會形成缺陷而變脆，進而影響骨的生長。
營養師的觀點：小孩子日常必須适量攝入維生素A維生素D和維生素C.
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