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晚上喝黑莓酒有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-19 03:48:58

  抗癌:黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發現,花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物,可有效治療皮膚癌和肺癌。護眼:黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成,同時可防止紫外線損傷眼睛。壯骨:黑莓是微量元素錳的極佳食物來源,一把黑莓可滿足錳的日需求量的百分之五十。錳有助于人體形成結締組織,對強壯骨骼至關重要。增強免疫力:黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉表示,維生素C在人體中可發揮多種重要功能,有助于增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收,降低貧血危險。助消化:黑莓中的纖維素含量高于大多數其它水果。一把黑莓含纖維素8克,比兩杯小麥中纖維素含量還高,有助于更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要,有助于保持健康體重和降低高膽固醇。

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