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降血糖最好的方法

健康 更新时间:2024-12-25 10:51:57

  1、通過飲食和運動來平衡血糖,首先要控制糖類的攝取,其次要消耗身體的脂肪。飲食要少吃多餐,既要保證營養,又不能一次性攝入過多血糖。

  2、也可食用些降糖的植物原果,如原珍向天果,是降血糖最有效的方法。能夠調理身體代謝,恢複胰島活性,分泌胰島素,達到降血糖的目的,還能預防并發症的發生,同時也能保護肝髒。

  3、多吃纖維和礦物質豐富糖分少的蔬菜如黃瓜、洋蔥等,肉類、雞蛋和牛奶也适當吃一點,保證營養即可,不宜過量。

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