1、教學目标+重難點
三維目标和教學重難點滲透于整個試講過程中。一般來講，知識與技能目标就是教學重點，過程與方法目标一般是教學難點。
沒有明确的三維目标和清晰的重難點确定與突破方案，試講是很難憑空展開的，而且，在答辯環節考官經常會針對三維目标以及教學重難點展開相關的提問。所以在寫教案的時候多思考一下，也會有利于後面答辯環節的問題解答。
2、導入
找到合适的導入方法，然後把自己所設想的導入過程中的話語挑重點寫出。以小學數學《分數的大小比較》為例，導入時想要說的話是：
“師徒4個人去西天取經，走到火焰山的時候，被太陽曬的又熱又渴。一個賣西瓜的走過來，他們買了一個大西瓜。唐僧說：我把西瓜分成西瓜的1/2、1/3、1/4、1/5你們挑吧。豬八戒挑了1/5的西瓜，他高興地說：我肚子大，得吃大的!小朋友們，你們說豬八戒選對了麼?那麼今天就讓我們一起來看一看豬八戒選對了沒有。”
教案書寫的時候可以寫——故事導入，豬八戒即可。
3.講授新課（第3.5~7min）
講授新課的過程，是對教學重點和教學難點的講解。同時也是完成試題要求的過程。所以在這個環節，要把試題要求和教學重難點結合起來。比如：通過提問的方式來講解教學重點、通過學生讨論+教師總結的方法來完成教學難點。
在教案撰寫的過程中，可以把自己在試講中想講的内容簡寫。比如：通過提問的方式講解的話，教案書寫的時候要寫出教師的問題，學生的回答（正确的/錯誤的回答）等等。
4、鞏固提高
鞏固提高一般是在知識學習的基礎上進行針對性的訓練。例如：在小學語文中，如果教學是字詞，語法。那麼鞏固提高可以進行針對性的造句訓訓練。
5、小結+作業布置
總結本節課的内容。确定作業布置内容。作業布置最好是開放性作業，如思考問題、實驗、觀察實踐等等。
6、闆書設計
結合教案的内容，詳細設計闆書，最好把黑闆上具體的闆書内容一并寫到教案中，這樣在試講的過程中可以根據闆書的邏輯順序進行講解。如果有時間的話，還可以把闆書設計的圖文并茂。
在教案中标注闆書内容的書寫時間。比如：在導入之後書寫闆書題目，在學生讨論時進行闆書，在XX知識點講解以後進行闆書，在鞏固提高的時候進行闆書等等。确保闆書書寫時間和試講時間相互交錯，保證在闆書内容完成後兩分鐘内，試講内容也同步完成。
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