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三伏天養生喝什麼茶好

生活 更新时间:2024-11-19 15:23:33

  1、西瓜皮涼茶

  将西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其适合熱性體質人群及水腫患者适量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。

  2、金銀花茶飲

  金銀花泡洗,山楂洗淨切碎,菊花淘淨,放鍋内,注入清水,用文火燒沸,約熬30分鐘,瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻,最後将蜂蜜緩緩倒入藥汁内,拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

  3、枸杞菊花茶

  菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放溫去渣飲用。菊花明目、解熱,枸杞補肝血,紅棗補血健脾養胃。适合有面紅、身熱、口幹便秘、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者,可養肝降火氣。

  4、菊芍飲

  菊花、金銀花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。将原料放入杯中,加入300毫升開水泡開,加蓋悶泡10分鐘,濾出殘渣,加入白糖調勻,即可飲用。清熱解毒,消暑生津。

  5、菊銀茶

  将白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進鍋内,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。菊銀茶可消暑、清熱排毒,減肥降脂。

  6、茅根冬瓜茶

  茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。把茅根及冬瓜洗淨,冬瓜切片或條狀,加入适量清水煎煮,水開後文火煮20分鐘後加入适量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用于治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。

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