在懷孕的晚期的時候，孕媽媽要注意宮縮的出現，要不然會出現尴尬哦！同事小君38周 5天了，昨天出現假宮縮，還以為是要生孩子了，急急忙忙到醫院，醫生卻告知是假宮縮，這不免使孕媽媽虛驚一場，而且還尴尬一場。孕晚期宮縮是臨産的重要信号，為了更好地迎接寶寶的到來，準爸媽們有必要了解宮縮。在孕晚期如果小腹出現有規律性的疼痛稱為宮縮。子宮收縮可引起胎心率加快或者是減慢宮縮的情況好壞直接影響胎心或者是活動期分娩，孕晚期宮縮一般都是肚子有發硬發緊的現象,不會有疼痛的感覺的,這是孕晚期正常的情況,對寶寶沒有不良的影響的,出現宮縮的情況也不用緊張的。如果出現規律性的，宮縮的話，建議你積極的去院進行檢查看下是不是要生産的原因。你可能不知道孕晚期有以下這四種行為可能會引起宮縮哦，準媽媽們要注意了哈！

第一，孕晚期提重物或者抱小孩

孕媽媽們在孕期的時候最好是不要提重物，尤其是在孕晚期的時候，很容易引起宮縮，嚴重的會引起早産的。這是因為孕婦在提重物的過程中需要用腹部的力氣，如果孕婦一不小心發力，沒有把握好，就可能造成摔倒現象，甚至有可能會有可能早産，所以孕婦在平時的話一定要注意，不要做一些提重物的事情。抱孩子也是一樣的道理哦！抱孩子的話，孕婦的腰及下腹部都需要用力，這會引起腹部的壓迫，所以會刺激子宮收縮的哈！

第二，孕晚期緊張，情緒起伏大

如果孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環境，因為規則宮縮而住院治療，住院後将工作壓力放下，宮縮就自然減少許多。精神疲勞和身體疲勞一樣會導緻各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。孕媽在孕期情緒起伏大，自身會分泌大量激素，且孕媽一緊張，子宮就會收縮，如若經常這樣讓寶寶有壓迫感，就有可能導緻宮縮了。嚴重的可能導緻寶寶缺氧。

第三，孕晚期太勞累，睡眠不好

如果孕晚期的時候孕媽媽走動較多，比如長時間站着或者長時間行走過于勞累，或者睡眠不足，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，孕婦長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地變硬，這就是不舒服的宮縮。較激烈的運動也可能會引發早期子宮收縮，若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情形或是有早産的危險因子則要避免，盡量多休息。

第四，孕晚期貪涼，腹部着涼

孕晚期的時候一定要記得不要受涼。因為貪涼或者腹部着涼也有可能導緻宮縮哦，受涼以後，腸道會受到刺激，腸蠕動加快，甚至引起腸痙攣，這時候肚子就會疼了。所以，在酷熱的夏日，孕婦不要在空調房裡逗留過長時刻，并且要恰當穿衣服，睡覺時也不要貪涼。冬天不要在戶外逗留太久，避免着涼了哈。

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