在寒冷的冬天，保暖工作是十分重要的，人們出門總會把自己從頭到腳都裹的紋絲不漏，特别是在冬天必不可少的保暖工具就是帽子，但孰不知，如果頭部保暖工作做不好，會對身體健康造成很大的影響，所以在冬季保暖最為重要的工作就是，外出一定要帶帽子。

大家普遍會有這個感覺，那就是冬季外出的時候，如果頭部保暖工作做好了，身體才不會覺得太冷，其實這是有科學依據的，據《生命時報》采訪記錄說明，如果身上保暖工作做得很好，但是頭部保暖工作沒有做到位，比如出門沒有戴帽子的話，人體内的熱氣會從頭頂，偷偷溜走。

研究表明，如果體感溫度是15攝氏度的時候，人體大概三分之一的熱量是從人的頭部慢慢散出體外的；而如果氣溫是在4攝氏度時，人體大約二分之一的熱量會從頭部散發；氣溫在零下10攝氏度以下時，人體會有四分之三的熱量從頭部散出。

所以随着氣溫的降低，人們在室外活動時，人體的熱量大多數是從頭部散發出去的。因此，在冬天外出的時候，一定要做好頭部保暖工作，因為如果頭部保暖工作做不好，會對健康留下很多的隐患。

冬季出門不帶帽子會對身體造成哪些不好的影響？

心腦血管疾病

衆所周知，冬天的氣溫是很低，而且風大且刺骨，所以出門時頭部很容易受到寒冷空氣的刺激，使人體血管産生收縮，加快心率，還可能會造成血壓增高，形成血栓等，因此外出時戴上帽子，可以做到頭部保暖，使頭部避免受涼，還能夠降低升高的血壓，而且等回到室内後，血壓恢複到正常範圍内的速度也會相對而言快一點。

呼吸系統疾病

因為人們的頭部對溫度是很敏感的，而在冬天的時候，室内溫差相差是很大的，如果冬季出門時沒有做好頭部保暖工作，使頭部受涼，會出現頭暈、腦脹，精神不振的情況，很容易很容易出現感冒等一些呼吸系統方面的疾病。有臨床研究表明，冬季外出時戴帽子的人群患呼吸系統疾病的概率比不戴帽子的人群相對而言降低了很多。

頭皮損傷

冬季因為供暖的因素，可能會對空氣有一定的污染，使霧霾的情況加重。因此戴帽子的話不僅可以保暖，還能夠在頭皮形成屏障，保護頭皮，防止一些微生物或者是灰塵落到頭皮上産生細菌，損傷頭皮。

戴帽子的注意事項有哪些？

不要長時間戴帽子

因為人體的頭皮油脂分泌是很旺盛的，如果長時間戴帽子的話，會使頭皮的毛孔呼吸受阻，頭皮油脂如果産生沉積的話，很容易會出現一些頭皮問題，比如說頭皮屑，或者是皮膚炎症等。所以，最好是外出時戴帽子，或者在外出的時候，如果氣溫不是很低，而且有陽光的時候，也可選擇不戴帽子，讓頭皮得到透氣的機會。

室内不要馬上摘帽子

因為冬季的時候，如果室内溫度沒有達到人體适宜的溫度，進屋馬上把帽子摘掉的話，會使人體的熱量散失速度加快，而且如果有出汗的情況，很容易導緻感冒，對健康是十分不利的。所以最好不要在剛進屋時，就把帽子摘掉，但如果室内溫度很高的話，也可以等自己的身體稍微适應後，再摘掉帽子。

經常清洗

一定要保證帽子的清潔，因為人體頭皮分泌的很多油脂或者是粘上的汗液以及室外的一些灰塵，導緻帽子上很容易有細菌産生，所以如果清洗不及時的話，會增加患毛囊炎的風險。因此，無論是毛線帽或者是其他材質的帽子，最好做到每7天都要清洗一次，日常也可以多準備幾頂帽子替代者，選擇帽子也要根據當時的氣溫變化進行選擇。

不要和家人共用一頂帽子

首先每個人的頭部都是不一樣的，如果與家人共用帽子，很容易讓帽子變形，使帽子的保暖效果變差，另外像一些皮膚疾病，比如說頭癬，可能會通過帽子進行傳染給家人。因此最好和家人之直接把帽子分開存放和使用。

總之，在冬天的時候，一定要做好頭部的保暖工作，出門一定要戴帽子，預防人體的熱量從頭頂溜走，對身體造成傷害，留下健康隐患。但戴帽子的時候，也要注意保持帽子的清潔，不要長期戴帽子，也不要和家人共同使用同一頂帽子等事項，隻有這樣才能保持健康。

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