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大臂怎麼瘦

知識 更新时间:2025-04-10 12:44:41

  大臂瘦下的方法:

  1、推拿淋巴,将右手擡起,手肘彎曲,左手按在右手手臂。

  2、一邊按在五個小紅點上,持續30秒,換另一邊。

  3、推拿腋下,擡起左手,手肘彎曲。

  4、右手指腹輕輕揉捏腋下及手臂内側的肉肉,持續20秒,換另一半。

  5、推拿手關節,手肘彎曲,左手擡起放在腦後。

  6、右手按壓左手肘關節,手掌微用力,順着手肘往下推拿至腋下20秒,換另一半。

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