維生素B1:被稱為精神性的維生素,對神經組織和精神狀态有良好的影響,維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病。
維生素B12:用于哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癫痫等的治療。
富含維生素B1的食物:酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、牛奶。
富含維生素B12的食物:動物肝髒、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!