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青棗的功效與作用是什麼

知識 更新时间:2025-01-21 14:15:28

  1、保護肝髒。

  青棗中含有的微量元素,能有效提高血清中白蛋白數及總蛋白,可以提高肝髒的解毒能力,減少肝髒被有毒物質侵害。

  2、抗過敏。

  青棗能提高人體抗過敏的能力,愛過敏的人群可以适當多食用。

  3、鎮靜安神。

  青棗中含有黃酮類物質,它能作用于人的神經系統,可以起到調節神經的作用,能達到催眠以及鎮靜安神的效果。

  4、提高免疫力。

  青棗中含有豐富的糖類以及各種微量元素,平時多食用能補充身體所需的營養成分,能提高人體的免疫能力,并增強一定的抗病能力。

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