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空中踩單車有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-29 07:59:38

  1、空中踩單車主要是瘦大腿,也能瘦屁股、小腿和小腹。

  2、它能夠燃燒脂肪,緊實肌肉,也能夠消除下半身水腫。

  3、不用擔心小腿長肌肉,适合小腿已經有蘿蔔腿的人。

  4、空中踩單車,踩的時候腿會出力,大小腿的肌肉都會運動到,能夠加速下半身代謝及脂肪燃燒,所以可改善松弛的肌肉, 空中踩單車主要是一種肌肉鍛練法,而非有氧運動。

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