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核桃和地瓜能一起吃嗎

知識 更新时间:2024-07-30 08:15:05

  兩者可以一起吃。核桃堪稱抗氧化之“王”美國飲食協會建議人們,每周最好吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經期女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管,預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。地瓜可以有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。吃地瓜能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。地瓜含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

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