tft每日頭條

 > 生活

 > 簡單易學的早餐豆漿

簡單易學的早餐豆漿

生活 更新时间:2024-09-04 10:18:39

簡單易學的早餐豆漿(早餐豆漿這樣做)1

早餐經常會做的除了粥,就是豆漿,相對于米粥來說,豆漿做法簡單,食材豐富,營養均衡,更讓偏愛一些,所以家裡備了不少的做豆漿的食材,不僅早餐會做,有時候晚餐也會給自己單獨做一杯。

制作早餐豆漿的黃豆或黑豆等豆類,最好是浸泡過的,泡過的豆子體量大,打出來的豆漿口感也更好,所以平時我都會用保鮮盒泡一些豆類放在冰箱裡,想做豆漿的時候随時随出來就能用。或者早餐計劃喝豆漿,就提前一晚把需要浸泡的豆類泡好,裝進保鮮盒,放到冰箱裡冷藏備用。

今天早餐的豆漿用了五種食材,口感細膩無渣,因為放了花生和核桃,喝起來有點米糊的感覺,加了紅棗,香甜可口,即使不放糖,也更受孩子們的歡迎。來看看多媽是怎麼做的吧!

簡單易學的早餐豆漿(早餐豆漿這樣做)2

【紅棗核桃花生枸杞豆漿】

【原料】:去核紅棗40g、泡過的黃豆150g、花生 枸杞 核桃55g、清水約1100ml;

【食譜制作過程】:

簡單易學的早餐豆漿(早餐豆漿這樣做)3

步驟1:準備好制作豆漿的食材,黃豆是提前浸泡過的,瀝去水分以後稱重的,是濕豆、濕豆、濕豆(重要的事情說三遍);紅棗需要提前去核,用刀切,用剪刀剪都可以。花生、核桃、枸杞是加起來一共55g的重量,哪個多哪個少,可以自行調節;

簡單易學的早餐豆漿(早餐豆漿這樣做)4

步驟2:把所有的食材清洗幹淨後放到破壁機的料理杯裡,注入清水;

簡單易學的早餐豆漿(早餐豆漿這樣做)5

步驟3:杯身上都會有刻度線,加水到1250g下面一點,因為本身杯裡有豆子花生紅棗等食材,所以加水約1100g就能達到刻度線的位置了。注水的時候不用考慮水的重量,看刻度線就可以了,如果同樣的食材卻想口感稀一點或濃一點,調整水量就可以了;

簡單易學的早餐豆漿(早餐豆漿這樣做)6

步驟4:把料理機安裝到破壁機的機身上,啟動“豆漿”功能,按”開啟“即可,機器工作,自己可以做别的早餐,節省時間;

簡單易學的早餐豆漿(早餐豆漿這樣做)7

步驟5:半個多小時以後,機器發出工作結束提示音,豆漿就做好了,此時豆漿的香味已經彌漫在整個房間裡了。

把豆漿倒入杯中,擺上餐桌,放至溫熱,一份營養香甜的自制早餐豆漿就可以喝了,這樣的早餐好喝又營養,比起很多外面賣的早餐豆漿來說,要優秀很多倍哦。所以能在家做早餐,還是在家做吧,食材可以按自己的需要進行搭配,口感豐富了,營養也更豐富了,您說呢?

簡單易學的早餐豆漿(早餐豆漿這樣做)8

感謝您的閱讀,我是多媽,喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經曆,在家可以用簡單、常見的食材制作健康、營養的家常美味,讓廚房更有家的味道;出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪,品嘗各種不同的地方美味,讓平凡生活充滿更多樂趣。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved