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檸檬泡水喝的五大功效和作用

知識更新时间:2024-11-19 22:53:40

　　1、清新口氣:檸檬水可以達到有效殺菌的效果，因此可以有效幫助清新口氣，預防牙龈疾病的發生，不過也需要牢記，喝檸檬水還可以有效潤滑牙齒上的牙釉質，不過要注意在喝完之後要馬上刷牙，否則會破壞牙齒，當然也可以在喝完之後用清水漱口就可以。

　　2、輔助胃腸消化:檸檬、蜂蜜以及溫水這三樣搭配起來可以有效幫助促進腸胃消化，而且檸檬當中含有的檸檬酸成分還可以幫助刺激肝髒産生更多的膽汁，而且消化系統在檸檬酸的幫助之下也可以排除身體内多餘的毒素。而蜂蜜是一種天然的抗生素以及幹擾素，因此可以有效增加小腸的粘性，将身體内多餘的毒素排出身體之外，因此檸檬蜂蜜水對于消化功能幫助是很大的。

　　3、抗衰老:檸檬水對皮膚的作用是很大的，可以讓皮膚更加透亮，讓皮膚更加充滿光澤，而且檸檬當中富含維c以及抗氧化劑，因此還可以幫助減慢皺紋出現。将檸檬汁塗抹在斑點以及疤痕上，還可以幫助淡化面部的皮膚問題，而且喝檸檬水還可以幫助肌膚看起來更加水潤，是一種非常天然健康的呵護肌膚的方法。

　　4、減肥:檸檬的存在可以幫助阻止身體内脂肪的合成，除此以外，還可以幫助降低血液以及膽固醇，對于新陳代謝有很大改善作用，而且檸檬水當中還含有一定量的可溶性纖維素果膠，可以增加人體飽腹感，可以有效幫助控制食欲，因此長期以往可以達到控制體重的效果。

　　5、提高免疫力:檸檬富含維生素C，而這種物質可以達到抗菌以及提高免疫力的效果，因此經常喝檸檬水能夠有效補充維C，進一步提升人體免疫力，在夏天喝還能起到解暑、生津止渴的效果。

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