tft每日頭條

 > 知識

 > 長痘痘吃什麼好

長痘痘吃什麼好

知識 更新时间:2024-12-14 09:42:37

  1、富含維生素A、B2及B6的食物是可以多吃的,像金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。

  2、富含鋅的食物也是要多吃的。因此鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。像瘦肉、牡蛎、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等含鋅量高。

  3、清熱生津的食物是可以多吃的。因為長痘痘的人大多有内熱,所以對這類人群的飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。另外,還要注意,臉上長痘痘人平時要多喝水,這樣可以讓體内毒素排出體外,能夠保持血液清潔,讓血液循環暢通,對痘痘的消除有很大的好處。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved