鍋中加入一大碗水,水燒開後,放入紅糖,用勺子攪拌均勻,大火煮2分鐘即可。紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖水并不能促進血紅細胞再生,紅糖的原料是甘蔗,紅糖95%以上的成分為蔗糖,另外還含有維生素和微量元素,除了補充能量,并無其他特殊的功效。不要在睡前喝,那樣很可能會使體内糖儲量過大,長期如此有可能會導緻糖尿病,同時還可能出現發胖、齲齒等症狀。
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