補腎壯陽，喝湯最為滋補，那麼你知道補腎壯陽湯的做法有哪些嗎？苁蓉羊骨湯、黑豆排骨湯、紫菜蝦米湯等都是很好的補腎壯陽湯。今天小編為您介紹。

補腎壯陽湯

1、苁蓉羊骨湯

材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉苁蓉洗淨切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗淨。将羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。

功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨；肉苁蓉又名“苁蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。

2、黑豆排骨湯

3、海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。

做法：豬瘦肉洗淨，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗淨備用。把全部用料放入砂鍋，加适量清水，大火煮沸後，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。

功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其适用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用。

4、紫菜蝦米湯

材料：紫菜（幹品）20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。

做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄幹水分；蝦米以溫水略浸片刻，洗淨。在镬上加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火煲沸後，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、适量食鹽和麻油便可。

功效：有軟堅散結、補腎壯陽、養顔烏發的作用。男人養生要多喝這款湯。

5、三子泥鳅湯

材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。

做法：将泥鳅沸水燙殺，剖腹去内髒、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗淨，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口紮緊，然後将泥鳅、枸杞 子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸後再改文火煨至水剩餘300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。

功效：具暖中益氣，補腎壯陽之效。适于陽痿、早洩、貧血者食用。

6、冬蟲夏草老鴨湯

材料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1隻。

做法：将冬蟲夏草放于處理幹淨的鴨腹内，再加水炖熟，經調味後便可食用。

功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病後體虛等功效。

7、杜仲黨參乳鴿湯

材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜。

做法：乳鴿宰殺收拾幹淨，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗淨；老姜洗淨切片備用。将乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

功效：杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。

8、黃芪杞子炖子鴿

材料：黃芪30克，柏子30克，子鴿1隻。

做法：鴿子用水溺死，燙去毛及内髒，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。

功效：這個食療方适用于心脾兩虧的陽痿男人。

9、苁蓉杞子羊腰湯

材料：苁蓉30克、杞子15克（中藥店有售），羊腰2對，羊肉250克，生姜5片。

做法：藥材浸泡、洗淨；羊腰去筋膜，剖開洗淨，羊肉洗淨，切塊，一起置有當歸、姜酒的沸水中“汆水”，洗淨。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。

功效：苁蓉杞子羊腰湯有補腎壯陽、溫暖脾胃的作用，是冬日的陽虛者的食療湯飲之一。

10、仙茅炒蝦湯

材料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽适量。

做法：将仙茅用清水洗淨。将大蝦去殼去腸洗淨。将生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋内加适量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。

功效：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其适合有腎虛陽瘘、精神不振、腰膝酸軟等症狀的男性食用。

11、核桃仁雞湯

材料：公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各适量。

做法：把全部用料洗淨放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：溫腎補陽。陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

12、海馬紅棗炖瘦肉

材料：海馬6克，紅棗5個（去核），豬瘦肉250克，生姜3片。

做法：豬瘦肉洗淨切塊，放入沸水中氽去血水後放入砂鍋，加入洗淨的海馬、紅棗、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，調入精鹽即可食用。

功效：此湯具有護肝補腎、益精血的功效。尤其适用于年老體弱見有乏力膝酸、夜尿頻多等不适，或是男性陽痿、精冷，以及婦女産後頭暈耳鳴、畏寒怕冷、血少、小腹冷痛等症狀的人群食用。

養生之道網為你介紹了12道補腎壯陽湯的做法，常喝這些湯能幫你補腎壯陽，所以有需要的朋友平時記得要多喝湯

————————————————————

晨晨懶人豐胸法，100%綠色安全，3個月從A杯到C杯，已幫助數以千計的平胸姐妹豐胸成功

如果你一直在為先天平胸、發育不良、産後縮水等平胸問題苦惱，那麼請加晨晨老師的Lanrenfx（長按複制），為你免費量身定制屬于你的豐胸方法噢！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!