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楊桃的營養如何

情感 更新时间:2024-07-28 00:49:23

楊桃又稱陽桃,是酢漿草科植物楊桃的果實。它果肉黃亮,細緻脆嫩,爽甜多汁,很多女人都愛吃。那麼女人吃楊桃的好處有哪些?楊桃的營養價值有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

楊桃的營養如何(女人吃楊桃的好處)1

女人吃楊桃的好處

1、和中消食

陽桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。

2、增強抗體

楊桃中維生素以及糖類的含量是很高的,所以經常吃的話,能增強我們的抵抗病毒的能夠,還能吸收足夠的營養。

楊桃的營養價值

1、每100克楊桃含熱量29.00大卡(121千焦)。

2、楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物為9%。

3、楊桃碳水化合物含量非常豐富,每100克可食部分含碳水化物6.2克。

4、每100克楊桃可食部分含維生素C7毫克,内含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質等各種營養素,是一種營養成分較全面的水果。

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