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生蚝一次性可以吃幾個

健康 更新时间:2024-09-29 08:42:45

  1、因為牡蛎的大小不同,所以牡蛎的數量并不确定,但每天食用100克到150克就可以了。

  2、牡蛎含有豐富的蛋白質和微量元素,能有效地補充人體所需的營養素。要注意不要吃得過多,避免加重胃腸負擔,出現腹瀉、腹脹等症狀。

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