一、怎樣正确測量胸圍尺碼

目前查到的測量方法有兩種，一種是傳統測量法，另一種是現代測量法。

先來說一下傳統測量法。這個基本上是目前的公認方法，商場裡的内衣店店員，各種網站教程，大部分都是用這個方法來測量。

具體做法就是先測量下胸圍大小，身體站直，緊貼着胸部下緣，測量胸膛一圈的周長。注意軟尺前後一定要水平，可以對着鏡子檢查。

然後測量上胸圍大小，身體站直，穿着内衣，測量乳房最突出部分的周長。

但是，大噶有沒有發現什麼不對的地方？穿着内衣測量？excuse me 我測這個尺碼不就是想根據它來買内衣嗎？

穿着内衣測這個數值還準确嗎？答案肯定是不夠準确的，所以在傳統測量法基礎上改進的“現代測量法”就産生了。

現代測量法，下胸圍的測量跟傳統法一樣，站直身體，緊貼胸部下緣測量胸膛周長。

區别在于上胸圍的測量。測量時不穿内衣，上身裸體，分别測出直立時的圍寬D，彎腰45度時的圍寬E、彎腰90度時的圍寬F。然後根據D、E、F計算出平均值，此時的數據就是上胸圍的數據。

測量上胸圍的時候，軟尺需要充分貼在皮膚表面，不刻意收緊，雖然身體前傾，也要注意軟尺與肩膀平行。

根據測量出來的上下胸圍數據，做個簡單的加減法，用上胸圍數據減去下胸圍數據，就是罩杯的大小（罩杯的深度）。或者直接對應表格換算一下，就可以大概知道你要穿什麼罩杯的内衣了。

一句話總結，傳統測量法雖然是大家應用非常廣泛的方法，但是實際偏差程度較大，測量的準确度不高，所以不太推薦使用。

而現代測量法比傳統測量方法測的數據更多，更準确。經過大人的實測也比較準确，推薦大家去試試。

二、不同的内衣尺碼怎麼換算

拿着自己測量出來的上下胸圍，去到商場準備美滋滋地買内衣，然後看到不同的内衣有不同的尺碼，最常見的是 34B，70C等，還有什麼AA杯、DD杯，看到直接懵逼了對不對？

看起來很複雜，實際上數字不同其實是因為各個國家常用的度量單位不同。像英國和美國的尺碼，用的單位都是英寸，而歐洲和日本尺碼用的都是公分。對照國際換算表，就很清晰了。

不同國家的罩杯标準也不同，比如日本的罩杯型号相對偏小，在換算成其他國家标準時，日本的 B cup = 歐美的 A cup ，難怪很多小胸妹子喜歡買日本品牌的内衣哈哈哈。

大家如果是買其他國家品牌的内衣，記得按照這個表先換算好合适的尺碼啦~

三、不同的胸型适合什麼内衣

買内衣是個技術活，不是僅僅量好了尺碼就能挑到自己完全滿意的内衣的。有很多童鞋，按照尺碼去買内衣，還是會有空杯、壓胸、擠副乳的情況出現，這可能是因為你沒有充分了解自己的胸型。

我們的胸型大緻可以分為四類，圓盤形、半圓形、圓錐形、紡錘形，但這并不是絕對的，很多女生的胸部會介于這四種胸型之間。

圓盤形：底盤大，隆起低，脂肪比較分散，像個平盤一樣倒扣在胸上，屬于不太顯胸的胸型；

半圓型：底盤直徑和隆起高度差不多，胸部上下都飽滿圓潤，是比較理想的胸型；

圓錐型：也叫水滴型，底盤直徑和隆起高度差不多，但上部脂肪量較少，上胸不如下胸飽滿，呈尖型；

紡錘胸：也是所謂的木瓜胸。底盤小，隆起高，胸部形狀像木瓜一樣挂在胸前，很顯胸，但比較容易下垂。

一般來說，胸型是由基因和環境兩大因素決定的。

從基因上來說，圓盤型多見于黃種人，半球型多見于白種人，而很多歐美内衣品牌大多是以白種人的半球型胸型為模闆，這就是為什麼你買歐美品牌内衣卻不适合自己胸型的原因。

從環境上來講，比如在發育時長期穿着帶無鋼圈小背心壓迫乳房，可能會導緻胸型往圓盤型發育，或者哺乳因素也會影響胸型。

了解自己屬于什麼胸型之後，就該挑選對應的内衣了。

圓盤胸型可以選擇大鋼圈or無鋼圈的淺杯内衣。因為胸部底盤比較大，整體較圓，挑選鋼圈内衣時需要盡量選擇鋼圈開口較大的一類。

比如U型款内衣，款式比較休閑，舒服度非常高，包覆面積大，不會出現空杯、漏肉的情況。

三角杯型的内衣同樣很适合圓盤胸型的童鞋，小胸的福利，承托力比較小，但是款式非常少女時髦，在法式内衣中最常見，穿着感受很舒服。

半圓胸型，上下半球都比較豐滿，要選擇相對圓潤的杯型，才能保證沒有壓迫感，不會壓胸，杯體選擇輕薄舒适透氣就好。比如常見的3/4杯型，在設計上會加深罩杯深度，兩側加高收副乳。

圓錐形胸部在内衣選擇上跟半圓形有相似的地方，可以選擇常見的3/4杯型，杯深更大且杯罩相對偏尖的内衣，比如優衣庫的無鋼圈内衣。

圓錐胸型在凹造型的時候，也可以選擇經典的1/2杯型，這種杯型承托力很好，可以将圓錐胸型下部的肉托起來，形成圓滿的上胸部。一般size在C罩杯以内最合适，可以修正胸型，也很适合搭配一字肩的服裝。

紡錘胸型底盤比較小，所以要選擇小鋼圈的深杯内衣，才能更貼合胸部下緣，也隻有深杯才有能力把胸部全裝進去。

紡錘胸型一般size都比較大，從舒适度上考慮可以選擇最具包容性的全罩杯内衣，從胸側延伸到肩膀的肩帶，承托力非常強，穩定性也比較好，對于大胸來說，寬肩帶對于肩膀的壓力也比較小。

說了這麼多，然而，理論知識還是要結合實踐。因為每個人胸型大小都不一樣，要找到自己最适合的内衣，除了量胸圍，找胸型，更重要的是一定要試穿！網購也要試穿！

穿好内衣之後，還得檢驗一下。穿上貼身的薄 T 恤，側身照照鏡子，胸部曲線是不是平滑流暢，沒有奇奇怪怪的多餘線條。

做一些你經常會做的行為，比如伸手摸摸頭發，伸個懶腰，或者彎腰撿東西，内衣應該不會随着身體活動發生位移。

如果這其中有哪一點不能調到讓你感到非常滿意和舒适，那就要在臨近号碼間繼續嘗試，直到找到最舒服的那一款為止。

四、鋼圈内衣和無鋼圈内衣怎麼選

現在的審美越來越多元化了，是件非常好的事情。大胸固然性感，小胸也非常時尚，無論大小，選擇适合自己的内衣就是最美的。一句話來說，鋼圈内衣适合大胸妹子，和想要凹出事業線的妹子。無鋼圈内衣适合C杯以下的小胸妹子，大胸妹子穿無鋼圈可能會跑杯。

▍鋼圈内衣

鋼圈内衣的特點就是承托力很好，包覆感明顯。适合大胸妹子，能有效減緩胸部下垂的速度；小胸妹子想要聚攏效果也可以買。

很多童鞋對鋼圈内衣有個誤解，覺得穿鋼圈内衣有壓迫感，不健康，甚至有傳言說穿鋼圈内衣會增加乳腺癌患病幾率。

但實際上，乳腺癌确切的病因至今尚無定論，涉及多種可能因素，比如說遺傳性、内分泌的刺激等等。穿有鋼圈文胸，隻要鋼圈的弧形與你的胸型相吻合，那就不會影響健康。

并且現在的技術，鋼圈也不是當年那種硌得人疼的鐵絲了，各種新形式、新材料的軟鋼圈出現，大噶可以多嘗試一下，找到最适合自己的鋼圈款内衣。

▍無鋼圈内衣

無鋼圈内衣大家都知道，主打舒适的穿着感受，無壓力無負擔，free like a bird 。但更适合小胸妹子，大胸妹子穿無鋼圈承托力和包覆性欠缺了一些，也可能會有跑杯的危險。

另外，内衣屬于貼身衣物，大人建議3~6個月更換一次哦。時間一長，不光容易滋生細菌，内衣的底圍、肩帶、罩杯都可能會變形，起不到原有的承托作用了。孕期、哺乳期的童鞋們，更要注意及時根據胸部變化更換合适尺碼的内衣。

最後，我覺的現在的審美越來越多元化了，是件非常好的事情。大胸固然性感，小胸也非常時尚，無論大小，選擇适合自己的内衣就是最美的。

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