不知你有沒有發現，稍不留神，肌膚已經在慢慢地衰老了。眼看鏡中的自己面色暗黃，眼角細紋野蠻生長，肌膚下垂松弛......種種迹象都在提醒我們該抗氧化了！

今天就給大家說一說抗氧化的那些事兒~

抗氧化到底在抗什麼？

這裡直接劃重點：根據現代醫學界的研究發現，肌膚老化的原因80%因自由基所緻，抗氧化不是抗空氣中的氧，而是對抗體内過多的自由基，從而達到預防肌膚老化的效果。

多種因素可以誘導産生自由基，分外源性自由基、内源性自由基兩種情況。

内源性自由基就是身體新陳代謝中産生的自由基。是機體内不可缺少的活性物質，可作為第二信使等參與細胞的正常活動。

内源性自由基

适當的自由基可以為人體建立有效的防禦系統，一旦過量，則會加速細胞衰老，造成各種肌膚老化現象，具體表現為皮膚出現色斑、膚色暗沉、皺紋、松弛下垂.....

外源性自由基是由外界因素誘導産生的，它們是危害身體健康的重要元兇。如空氣污染、過大工作壓力、食物和水污染、紫外線輻射、電離輻射、吸煙、過量飲酒、毒物和藥物、過度運動、強大心理壓力、長時間加班加點等，都可以造成體内産生大量自由基。

外源性自由基

所以想要做好“抗氧化”，首先要學會抵抗過量自由基的産生，比如防曬要做好，健康飲食，規律作息，遠離污染源等；除此之外，還可以借助含抗氧化劑的護膚品來清除自由基，維持肌膚正常代謝，一定程度上防止肌膚老化，減緩衰老。

抗氧化的成分有很多，這次選擇護膚品中常見的幾個成分給大家說一說：

傳統抗氧化成分——維生素C和維生素E

番茄土豆和柑橘類水果含有比較高的維生素C

維生素C又稱抗壞血酸，是人體所需但又沒辦法靠自身合成的一種物質，隻能通過攝入維生素C含量高的果蔬來獲取（維生素C含量高的食物包括番茄、土豆和柑橘類水果，例如橙子和檸檬）。

維生素C會以“自我犧牲”的方式直接攻擊自由基，具有良好的抗氧化性能。精純維生素C具有一定刺激性，因此不建議直接從高濃度維生素C産品開始使用，最好先使用低濃度的産品，待皮膚建立起耐受後，再逐漸加大用量。由于維生素C極易氧化，所以使用期間要更加注意防曬，以使維生素C發揮最大的護膚價值。

在化妝品中，維生素E和維生素C經常協同使用，以增強産品的抗氧化性能。維生素E和維生素C一樣，也能直接對抗自由基。有實驗表明，在紫外線照射之前塗抹維生素E，能有效減少UVA波段對皮膚的傷害。但由于穩定性欠佳，維生素E很少單獨支撐一個抗氧化産品，而往往和包括維生素C在内的其他成分協同使用。

植物提取物——植物多酚

常見含有多酚的食物

多酚類成分在清除自由基方面有很好的性能，植物類多酚在護膚品中使用很廣泛，其中最常見的有茶多酚和葡萄多酚等。

葡萄多酚性質溫和，其抗氧化性能在植物多酚的效力排序中比較靠前。另外，葡萄多酚還含有原花青素、白藜蘆醇、兒茶素等其他有效成分，因此功能廣泛，可抗氧化、清除自由基、抗炎、抗真菌等。 綠茶多酚在抗氧化産品中也較為常見，但和葡萄多酚一樣，往往和其他抗氧化成分一起複配，協同出力。

在使用上，這類植物提取的抗氧化劑一般沒有維生素C那樣的強刺激性，無需建立耐受。不過，消費者在購買時要仔細甄别，排除概念添加的情況。

人體本身存在的抗氧化劑——SOD超氧化物歧化酶

人體本身存在的抗氧化劑

SOD和一般抗氧化劑的來源不同，一般抗氧化劑大多數來源自然界，或是來源水果蔬菜，或是來源于藻類微生物，但隻有SOD是人體本身存在，且唯一以自由基為底物的專一清除劑，因為人體本身存在，SOD比一般的抗氧化劑更安全，因為人體本身存在，SOD比一般的抗氧化劑更加實用，因為人體本身存在，SOD比一般的抗氧化劑更加高效。

不同于普通的抗氧化劑清除自由基的單一功效，SOD不僅僅以清除人體類的自由基為己任，同時，它還擁有超強的“歧化反應”能力，把氧化受損的細胞，還原修複回健康狀态，而且SOD作為酶的一種，它的催化速率是一般抗氧化劑的107-1013倍，也就是說SOD相比一般抗氧化劑而言，不僅有效，而且高效。

接下來分享幾款好用的抗氧化産品

Lilyth48小時防禦沁潤精華水

Lilyth48小時精華水

參考價：￥238/180ml

來自法國巴黎當地的小衆水療品牌，據說曾經為很多法國大牌化妝品提供原料供應的，雖然不出名，但在品質上相當值得信賴。

洋薔薇花水（通過對洋薔薇的高濃度蒸餾萃取得到的純露）作為基底水，比較容易被肌膚吸收，具備優質的保濕舒緩功效。添加了軟毛松藻提取物、密羅木提取物，兩款植物提取物均有很好的抗氧化效果。舒緩消炎的大葉醉魚草和百裡香提取物,痘痘肌也可以放心用，配合SOD超氧化物歧化酶可以有效清除體内自由基，幫助肌膚延緩老化。

質地上這款精華水非常輕透，流動性很好，清爽不黏膩，拍在臉上吸收也很快，即刻就能緩解肌膚的緊繃感，堅持使用可以看到肌膚會變的透亮，皮膚狀态也異常的穩定，幹皮和偏油皮都能用得來。而且氣味也非常好聞，來自法國香水之都“格拉斯”的定制香，讓護膚又多了一層愉悅的體驗~

修麗可維生素CE複合修護精華液

修麗可CE複合精華

參考價：￥1490/30ml

修麗可這款精華，也屬于VC VE複配産品。配方極度簡潔，隻有9個成分，核心成分主要是15%VC 1%VE 0.5% 阿魏酸，雖成分簡單，但因為VC和VE協同作用，抗氧化效果倍增，再加上阿魏酸的輔助作用，穩定性也提高不少，抗氧化能力更為出色。

但你看到了它的包裝不利于活性成分穩定，所以這款精華将PH值控制在2.5-3左右，來維持VC的穩定性。也正因如此，酸性比較強，所以部分敏感肌在使用前要确定皮膚耐受才能繼續使用。

使用感上也相對偏油一些，比較适合幹性皮膚，但總的來說，修麗可這款精華具有出色的抗氧化能力，在改善膚色暗黃、防止肌膚老化等方面還是挺不錯的，但不建議和煙酰胺産品搭配使用。

Sesderma白藜蘆醇精華

Sesderma白藜蘆醇精華液

參考價：￥389/30ml

相信專注護膚的小夥伴對于Sesderma這個牌子都不陌生，這款精華大家肯定也比較熟悉。其主要成分是來自于葡萄葉提取物和葡萄藤提取物的白藜蘆醇，另外還添加了維E和多酚類抗氧劑，抗氧化效果大大提升，做到防禦修複二者兼顧。除此之外，含有維A衍生物，能起到一定的提亮效果，但孕婦最好慎用喔。

輕薄的産品質地，能做到清爽的同時保濕不緊繃，且延展性很好，使用起來好吸收，淡淡的水果清香讓人很舒心。搭配上它家的納米微脂囊技術，能抵達肌膚更深層，幫助肌膚更好吸收，值得一試！

DIAMBEAUTE 黑松露金鑽面霜

DIAMBEAUTE黑松露面霜

參考價：￥388/50ml

多糖作為黑松露的重要成分之一，具有很好的抗氧化效果。體外抗氧化實驗表明，多糖對DPPH自由基和羟自由基均具有一定的清除作用，但對DPPH自由基表現出更好的清除能力。實驗數據表明，随多糖質量濃度的增加其抗氧化活性也随之升高。

這款不需要建立耐受，敏感肌也可以直接用。黑松露能在夜間嫩膚釋放修護能力，激活基底沉睡細胞，實現抗衰老，美容養顔的作用。通過和法國專利抗老技術Sepilift DPHP合理搭配，促進護膚品吸收，刺激膠原蛋白産生。抗老抗氧化和舒緩修複力幾乎這款都具備了。

比較清透的奶霜質地，延展性很好，一點都不會油膩，吸收快，用起來毫無負擔。膚感基本上可以俘獲大部分混合性皮膚乃至油皮對面霜有需求的仙女兒。擦完肌膚很有光澤，而且保濕時間很持久，後續上粉底也不會搓泥。

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最後，一定要記住：抗氧化不是對抗氧氣，而是對抗體内的自由基！

抗氧化是一個全面的持久戰，也是不分年齡段的肌膚保養投資，需要我們堅持才能夠有效延緩肌膚衰老，防止皮膚過早産生皺紋、色斑，而不是等到皺紋出來了，才開始采取行動喔。

堅持運動 保持良好心情

堅持運動、規律作息、健康飲食、良好心情、遠離污染是抗氧化的第一步。其次，堅持使用抗氧化護膚品，也是很重要的一步。

還是那句話，适合自己的才是最好的，循序漸進，千萬不要用力過猛啊，希望大家都能越來越健康越來越漂亮~

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