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喝茶有哪些好處

知識 更新时间:2025-02-25 12:47:44

  1、喝茶功效:養生保健、清油解膩、增強神經興奮、消食利尿。

  2、飲茶不但是傳統飲食文化,同時,由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對于消除自由基有一定的效果。

  3、因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

  4、但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般來說,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的飲量是比較适當的。一般,人們說喝茶還指喝水。

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