1、 對新陳代謝有很大幫助,能促進血液循環。2、 促進體内廢物的排出。3、 對眼睛的健康有很大幫助。4、 睡覺前20-30分鐘喝水能預防睡眠障礙(但是睡前要注意适量)。5、 幫助皮膚整天保持濕潤。6、 多喝水能幫助避免身體過度疲勞。7、 活躍腸道蠕動,有預防便秘的作用。
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