乳腺癌是威脅女性生命健康的一大殺手，它不僅會摧毀女性的健康和生命，還會摧毀女性的生活。每一位女性都需要了解乳腺癌的相關知識，做好乳腺癌的預防工作。很多女性把得乳腺癌這件事歸結于穿内衣，覺得想要預防乳腺癌就不能穿内衣，這種想法是不對的。

現如今很多女性對内衣都有微詞，覺得穿内衣尤其是穿帶鋼圈的内衣，會增加女性得乳腺癌的風險，尤其是一些上了年紀的女性，更是深信不疑。實際上這種想法是非常不靠譜的，得癌症和穿胸罩并沒有直接的關系。在所有的乳腺疾病當中，胸罩穿的對不對，實際上并不是決定性因素，隻能是加重因素。就好比女性得了乳腺增生，再穿一些比較緊的胸罩，會讓乳腺增生變得更加嚴重，但它并不是乳腺增生的病因。穿合适的胸罩會提供支撐，能夠防止乳房下垂，給女性生活帶來很多便利，不能一下就把它否決了。

1、科學的飲食

想要預防乳腺癌就要科學健康的飲食，不要再吃那些脂肪含量比較高的食物了。這些食物不僅會讓人長胖，而且還會讓女性體内産生很多雌激素，增加女性得乳腺癌的風險。應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些天然的食物，少吃一些再次加工的食物，對女性健康很有好處。

2、确保環境安全健康

生活中有非常多的危險因素，女性要确保自身所處的環境是安全健康的。生活中一些塑料的衍生物，像對羟基苯甲酸酯，就會幹擾女性體内的雌性激素水平，影響女性乳腺健康。這種塑料的衍生物在生活中非常常見，食物當中可能有，容器當中可能有，甚至每天都在用的化妝品當中也可能有。

3、保持健康的體重

肥胖會增加女性得乳腺癌的風險，所以女性想要預防乳腺癌，需要保持健康的體重，千萬不要超重。在減肥的時候千萬不要太過于極端，要用健康的方式來減肥，不能體重減輕了，健康也受到了影響。尤其是絕經以後的女性，千萬不要覺得肥胖是一種富态的表現，肥胖實際上是一種不健康的表現，要趕緊減肥。

4、不要晚婚晚育

現如今很多人都忙于事業，不想結婚，但是晚婚晚育對于女性的健康是有影響的，晚婚晚育的女性在乳腺癌的發病率上會更高一些。不過在這裡并不鼓勵閃婚閃育，要對自己的一生負責任，結婚不能太倉促。生産完以後有條件的最好能夠母乳喂養，母乳喂養能夠降低得乳腺癌的風險。母乳營養非常豐富，對孩子也會有很大的好處。

乳腺癌是危害女性健康和生命的一大殺手，很多女性因為這種疾病而失去生命。穿不穿内衣并不是預防乳腺癌的方法，真正預防乳腺癌的方法有以上這幾點，希望各位女性能夠提早了解，真正的做到。

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參考資料：

1、《穿内衣容易得乳腺癌？》，乳腺癌學堂，2020-09-14

2、《乳腺癌如何預防，有這麼幾點》，乳腺癌學堂，2020-11-30

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