文|瑩媽

前段時間東莞一個奶奶在家裡面帶孩子，覺得孩子有點上火，于是拿出自己腌制已經4年之久的冬瓜水倒了大約100毫升給孫女喝。

孫女喝了之後特别的有效：馬上出現肚子疼頭暈喉嚨疼的症狀。家裡人一看孩子嘴巴，皮膚都變紫了，家裡面的人一看不太對勁馬上把孩子送到醫院去。

醫生詳細地詢問了孩子吃的什麼，發現是吃了奶奶珍藏4年之久的冬瓜水，檢測出孩子是亞硝酸鹽中毒，醫生說消暑的方法也有很多，千萬不要再用這些土方法了，會害了孩子。

夏天天氣熱，很多奶奶擔心孩子會上火，或者說是熱氣等等的說法，經常會給孩子弄一些古靈精怪的土方子，事實上我們隻要給孩子喝點白開水，日常的飲食注意一些就行了。

第1點：日常飲食清淡為宜

夏天盡可能少給孩子吃油炸的食物。

少給孩子吃一些餅幹，話梅這類食物。

可以給孩子多吃深綠色的蔬菜，含有豐富的維生素以及水分。

給孩子吃一些當季的水果，盡可能做菜的時候少鹽少糖少油。

第2點：帶娃出門注意防護

在夏天紫外線比較強，室外的溫度比較高，帶孩子出門的時候盡量選擇早晚，不是這麼熱的時候出門。

帶孩子出門的時候注意戴帽子，打傘做好防護措施，拿上水，孩子出汗的時候及時補水。

孩子在戶外遊玩，不要去人多的地方，在空曠的地方，讓孩子呼吸更順暢。

第3點：室内注意開空調

孩子體溫調節能力比較弱，夏天預防中暑要要重視。室内給孩子開空調，開空調的時候溫度保持在25度左右，家裡面的空調建議每隔一個星期要把空調濾網拆下來清洗一下。

開空調如果室内比較幹燥，用上加濕器，讓室内的濕度保持在50度左右。

當然，室内開空調也不能一天24小時開着，建議在早晚不太熱的時候給孩子開窗通風換氣。

第4點：給孩子喝水而不是飲料

除了6個月之前的孩子純母喂養不需要額外的補水之外，6個月之後孩子添加輔食就要注意時常給孩子喝水，最合适孩子喝的水是燒開放涼的白開水，而不是各種各樣的飲料。

市面上賣的飲料含有大量的糖，以及各種香精添加劑色素，含糖的飲料也會消耗我們體内的b族維生素，也會讓我們覺得口渴并不利于解暑。

第5點：可以解暑的瓜果經常吃

如果孩子沒有脾胃虛弱的情況，夏天可以時不時讓孩子吃點西瓜，水分含量高，也可以解暑。

給孩子在煮稀飯的時候放幾顆綠豆，綠豆解暑的效果也很好。

做菜的時候給孩子煮青瓜，黃瓜，苦瓜，這類瓜類解暑效果也不錯。

東莞奶奶因為給孩子吃了腌制比較久的冬瓜水，導緻孩子亞硝酸鹽中毒。今年3月份，浙江一個5歲的女孩在家裡面吃自家腌制的泡菜，之後也出現了亞硝酸鹽中毒的情況。

亞硝酸鹽中毒會導緻孩子缺氧，危害孩子身體的健康。

預防孩子亞硝酸鹽中毒，媽媽奶奶要遠離這些“毒食物”，别掉以輕心

有毒食物一：腌制類的食物

農村很多家庭喜歡做的腌菜鹹菜，泡菜。

腌制類的食物容易出現亞硝酸鹽超标的情況，以及過年的時候喜歡給孩子做的臘肉臘腸，這些都不建議給孩子吃，不單指亞硝酸鹽過高，而且這些食物一般含鹽量也比較高，對孩子的身體健康是有害無益的。

有毒食物二：超過12個小時的剩菜

主要是一些剩的蔬菜家裡面做菜的時候盡可能是能吃多少做多少，剩下的蔬菜就不要要了，高蛋白的肉類食物可以要，但是再次吃的時候一定要注意徹底的加熱，建議給孩子吃的最好是新鮮的食物。

有毒食物三：肉制品

比如肉類的罐頭，或者說是午餐肉火腿腸，這些肉類為了保持肉質的顔色以及口感會添加入亞硝酸鹽。

貴州省市場監管局在6月7号就發布了抽檢不合格情況的通報：貴州全蘭食品貿易有限公司生産的秘制臘肉亞硝酸鹽殘留量不符合食品安全國家标準規定。

這些肉類罐頭或臘肉，午餐肉，火腿腸等等亞硝酸鹽超标的可能性會更高，對于我們孩子來說肝腎功能比較弱，排洩亞硝酸鹽的能力也比較弱，所以我們在給孩子吃肉類食物的時候，盡可能吃新鮮的肉類。

孩子的健康需要家長細心的呵護，一些土方子不要再給孩子用了。

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