在日常生活中，大家總是會覺得甜的水果糖分高，酸的水果糖分低。
西瓜甜不甜，非常甜，但是每100g西瓜隻有7g糖分。山楂酸不酸，非常酸，但是每100g山楂卻有25克糖分。
隻憑口感，去分辨一個水果的糖分，是非常不科學的。
含糖量低的水果有哪些？1）金桔
含有豐富的維生素C，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
2）石榴
富含豐富的維生素以及微量元素，可以清油脂。
3）草莓
富含蛋白質和膳食纖維，能緩解便秘，穩定血糖。
4）檸檬
檸檬酸可以消除疲勞，促進熱量代謝。
5）番茄
含有豐富的番茄紅素，抗氧化低熱量。熱量非常低，而且富含番茄紅素，能呵護心血管健康。
6）西瓜
熱量低，水分多，富含維生素和鈉，有抗氧化和消腫的作用。
7）蘋果
含有豐富的果膠和鉀，可以降低熱量吸收，富含膳食纖維，有促進消化和平穩血糖的作用。
8）西柚
鮮美多汁，纖維含量高，營養價值豐富。
此外，櫻桃、李子、楊桃、木瓜、芒果、橘子、哈密瓜等，都是非常好的低糖水果。
但不管是低糖水果，還是高糖水果，都建議在兩餐之間吃，并且一定要适量吃。建議每天吃一到兩個自己拳頭大小的水果，這樣既營養又健康。
不要被你的味覺欺騙甜的水果不一定含糖量高，因為你吃到的糖是不一樣的，所有的水果中都含有果糖、蔗糖、葡萄糖這三種糖。
這三種糖吃起來的的甜度，本來就不一樣。其中，果糖是甜度最高的，其次是蔗糖，最後是葡萄糖。
所以，一般來講，果糖含量越高，水果吃起來就會越甜。
除了和含糖的種類有關，還和水果的其他成分有關。
比如說，讓水果吃起來有點酸的酸味成分，像蘋果酸、檸檬酸等，還有像丹甯這種有澀味的多酚物質，當甜味和酸味一起吃的時候，這個酸味就會抑制住甜味，讓你不甜反而會酸。
所以甜的水果不一定糖多，不甜的水果也不一定糖少。
山楂就是非常典型的代表，它的含糖量将近葡萄的的兩倍，可你還是覺得它很酸，是因為山楂中有很多的檸檬酸、酒石酸、山楂酸等酸味成分。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
