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保護牙齒好的小妙招

生活更新时间:2025-01-06 19:08:25

保護牙齒好的小妙招（牙齒保護有訣竅）1

蛀牙了？牙易碎？

牙有裂紋？怎麼辦？

牙齒保健有哪些訣竅呢？

牙齒保護

1 有效刷牙

成人用水平顫動拂刷法

刷牙要做到面面俱到

重點清除牙龈邊緣和牙縫處的菌斑

每次刷牙應3-5分鐘

每天應刷2-3次

兒童提倡圓弧法刷牙

在兒童6歲前家長可幫助兒童刷牙

2 及時清理

飯後用牙線或沖牙器

及時清理牙縫裡的食物殘渣

防止細菌聚集

3 定期檢查

成年人每半年到一年進行一次口腔檢查

兒童每三個月到六個月進行一次口腔檢查

發現齲齒後，要盡早治療

4 定期洗牙

每6個月洗一次牙

防止牙結石壓迫牙龈

導緻牙龈萎縮、牙槽骨吸收

最終的後果可能就是牙齒松動脫落了

5 注意飲食

平時控制甜食、甜飲料的攝入

吃完喝完要及時漱口

以免牙齒上殘留糖類

成為細菌繁殖的溫床

碳酸飲料會腐蝕牙齒

再好喝也莫貪杯哦

保護牙齒好的小妙招（牙齒保護有訣竅）2

牙刷牙膏的使用有什麼講究嗎？

市面上牙刷牙膏的類型琳琅滿目

該如何挑選适合自己的呢？

牙刷怎麼選？

健康人群最好選擇刷頭較小、刷毛軟硬适中、經過磨毛處理的。牙周炎患者、老年人可以購買“牙間隙刷”。電動牙刷适合需要特殊口腔保健的消費者，如戴固定矯治器的口腔正畸人群、口腔内有人工種植牙齒的人群、有複雜充填物或修複體的患者、牙龈炎或牙周炎患者等。牙齒上有色素黏附的人，适合用中硬毛的牙刷。

牙膏怎麼選？

根據需求“對症”挑選。有牙周炎的患者首選藥物牙膏。牙齒感到酸軟的人，可考慮使用脫敏牙膏。口腔有異味的人，可以選用中草藥牙膏。牙齒上有色素黏附的人則應選用美白牙膏。有齲齒的人宜選擇含氟牙膏。市場上還有水果味牙膏，幫助兒童喜歡上刷牙。切勿給孩子選擇含甜味劑的牙膏，否則滞留在牙齒表面或牙縫中，會造成蛀牙。

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