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早上起來第一杯水應該怎麼喝

知識 更新时间:2025-02-25 12:41:57

  早上起來第一杯水應該喝溫度在30度到55度的白開水,對身體有非常好的作用,能夠有效預防心血管疾病。

  白開水又名涼白開、凍滾水,是平常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無味,極其普通,但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害,對中老年人來說,不僅能稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液循環,還能減少血栓危險,防止心髒病"高峰期"的心腦血管疾病的發生。對年輕人來說,能對因晚上睡眠後體内水分由于生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用,也能使皮膚變得光滑細嫩。

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