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籃球菜鳥如何速成

知識 更新时间:2025-02-25 15:41:33

  籃球是很多人熱愛的運動,但是有很多新手不太善于這項活動,快速入門推薦以下幾種方法:

  1、從自身做起,籃球是很講究協調性的,所以要保持鍛煉,鍛煉自己的協調性;

  2、學會運球,保持對球的感覺很重要,常常自己運球,找球的手感;

  3、有了手感之後,要先鍛煉傳球,傳球的時機和力度是要勤加練習的;

  4、練習罰球,罰籃在比賽中是唯一一個百分之百的定點投籃,這個地方加大練習,形成肌肉記憶;

  5、其他點位的投籃練習,首先你尋找到一個适合自己的投籃方式,找到方式後,勤加練習;

  6、練習上籃,這是以協調性為前提的,有了協調性,再根據規則,多練習,找感覺。

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