飲食方面:每天吃雞蛋,一星期喝幾次大骨頭湯,注意營養均衡。運動:打籃球,可以鍛煉全身的骨骼和肌肉;跑步,堅持,會有效果。
一般以厘米(cm)作單位,也較經常用“米”(m)。身高是對人體縱向部分的長度,源于人體的縱向生長,受遺傳因素的影響較大。女孩比男孩身高發育的早,在12-13歲為快速增長時期,到19-23歲開始停止增長,而男孩身高發育的晚,在15-16歲為快速增長時期,到20-24歲停止增長,四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增長了。
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