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便秘吃什麼水果好

知識 更新时间:2025-01-20 12:00:31

  第一,香蕉有潤腸通便的功能,不過香蕉是寒涼的水果,種在田裡的香蕉比較好,不過這種香蕉不宜吃多,特别是胃寒的人,因為吃多了對身體也不好。香蕉每天吃一兩個就可以了,吃的太多身體會受不了的。

  第二,甘蔗對便秘也有幫助,也是不錯的選擇,甘蔗分兩種(一種是青皮甘蔗,另一種是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清熱,所以吃青皮甘蔗比較好。甘蔗也不能多吃,吃多了容易上火,适可而止就好。

  第三,木瓜具有美容美白的功效,對便秘有很大的作用,木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃,都是潤腸通便的水果。

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