金槍魚三明治的低脂做法-tft每日頭條

金槍魚三明治的低脂做法

圖文更新时间:2024-11-30 09:58:51

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）1

一年之際在于春，一日之際在晨，所以我喜歡把營養豐富的食材用于早餐的制作，即使在炎炎夏日簡單幾步就做好的早餐讓爺仨也精力充沛，活力十足！今天制作的這款金槍魚流心三明治，也用到我非常青睐的知名品牌：安佳黃油和安佳芝士片。做快手營養早餐，安佳的産品是我首選。安佳黃油源自新西蘭牧場優質奶源，乳脂含量高，奶香濃郁。用安佳黃油來做料理不僅不易糊鍋，而且奶香濃郁，安佳芝士片融化性好，入口即化讓金槍魚和面包完美地融合在一起，口感潤滑細膩，而且不含明膠、澱粉、香精，更安全和健康！

By 文龍媽【豆果美食官方認證達人】

用料

1人份量
吐司 1片
雞蛋 1個
培根 2片
金槍魚 3勺
黑胡椒碎少許
安佳原味芝士片 1片
安佳原味黃油 20克

做法步驟

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）2

1、準備好主要食材

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）3

2、取一片吐司放在盤中

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）4

3、在吐司片上放入金槍魚碎

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）5

4、放上安佳芝士片

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）6

5、放上培根片備用

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）7

6、熱鍋中，放入一塊安佳原味黃油約20克

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）8

7、黃油融化後，打入雞蛋中火煎至七分熟

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）9

8、将雞蛋放在芝士片，撒上黑胡椒粉

金槍魚三明治的低脂做法（簡單快手營養早餐）10

9、簡單美味的營養早餐就做好了

小貼士

1．我家常備的零食之一就是安佳芝士片，由于不含香精，也得到我青睐，嘴饞了就吃一片芝士片，解饞！運動之後吃一片芝士片迅速補充體能。 2．用安佳黃油烹饪食物會讓食材奶香濃郁，而且不容易糊鍋。 3．選購芝士片時，一定要翻過來看配料表，主要看兩個地方，第一是幹酪排第一，說明幹酪含量高，貨真價實；第二不含明膠/澱粉/香精，說明健康。

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